Invata sa fii puternica

A fi o persoana puternica înseamnă a găsi în tine resursele necesare pentru a lua controlul asupra vietii tale. Trebuie să gândiţi pozitiv şi sa te confrunti cu toate temerile. Primul pas ce trebuie să-l faci este să-ti recâştigi încrederea pe care o meriti . Descopera toate acele gesturi mici care te pot transforma intr-o femeie puternica , îndeplinita şi femeia fericita.


Caracterul de a fi o femeie puternica cuprinde mai mult de două calităţi. Pentru fiecare dintre noi, a fi puternica poate simbolizeaza diferite lucruri, cum ar fi o femeie de succes, care se află în vârful piramidei profesionale sau o femeie care a cunoscut o mulţime de dificultăţi în viaţa ei, dar a reuşit să le învingă. Pentru a deveni o femeie puternică, ar trebui să te analizi şi să fi sincera cu tine însuţi.



•Încredere în sine.

O femeie puternică este, în primul rând, o persoană încrezătoare în sine. Lipsa de încredere poate consuma cantităţi uriaşe de energie . O persoana cu stima de sine scazuta nu poate deveni o persoana puternica. Dar, din fericire, puteţi să remediati această situaţie.

O caracteristică a celor cu stima de sine scazuta este accentuarea toate amintirilor negative. Specialiştii spun că aceasta este capcana care intensifică problema. Trebuie doar să vă controlaţi gândurile şi emoţiile şi să încercati să eliminati si uitati amintirile negative din memorie.

Experţii spun că trebuie să ştergeţi mental toate culorile din mintea ta, până când totul se transformă doar în alb şi negru. Apoi, imaginea devine mai mică, până când se termină a fi doar un punct mic. Se spune că acest lucru reduce intensitatea oricarei emoţii.

•Confruntă-te cu temerile tale.

A te confrunta cu temerile tale este cea mai bună modalitate de a a castiga curaj. Trebuie să spargeti toate barierele pe care va separă de alţi oameni şi păstraţi-vă pentru îndeplinirea visurilor . O modalitate de a te confrunta cu temerile este de a face în fiecare zi un lucru care te sperie.


•Egoism pozitiv.

Uneori, oamenii tind să accepte a face ceva doar pentru ca sunt jenati de a spune "nu". Femeile sunt mai vulnerabile în acest tip de situaţii, mai ales atunci când ele devin protecţie pentru cei din jurul lor. Unele dintre aceste femei sunt folosite, uneori fără intenţie, de către cei din jurul lor, cum ar fi copii, fraţii, părinţii, prietenii sau colegii.

Înainte de a accepta pentru a ajuta pe cineva, gandeste-te cum acest lucru ar putea afecta viaţa ta. Trebuie să-i ajuti pe ceilalţi, dar cu înţelepciune.


•Ai grijă de sănătatea ta.

Trebuie să aibă grijă de tine şi să înţelegi cât de important este pentru a-ti hrăni corpul şi mintea ta cu toate elementele de care ai nevoie pentru a evita depresia, anemia şi alte boli.

Alegeţi un regim alimentar sănătos, care trebuie să includă fructe şi legume proaspete, cereale integrale, produse lactate, peşte, nuci şi seminţe. Bea cel putin doi litri de apa zilnic, înlocuiţi cafeaua cu ceai verde si renunţati la fumat şi alcool.

Exerciţiile sunt cea mai bună modalitate de a te mentine sănătoasa, iar pe de altă parte, te va pastra in forma, ceea ce face sa te simti chiar mai încrezătoare. Pentru că, atunci când te simti frumoasă, eşti mai puternica.


•Frumuseţe.

Dacă doresti să faci anumite schimbări, fa-le pentru tine si nu pentru ca societatea spune ca sunt destul de frumoase. Încercaţi să treceti peste standardele impuse de societatea moderna, care promoveaza ideea de corp perfect.


•Luaţi-vă timp. In zilele noastre, oamenii vor totul in cel mai scurt timp şi, dacă este posibil, cu puţin efort din partea lor. Pentru o femeie puternică, fericirea vine pas cu pas şi împreună cu ea, împlinirea viselor tale.

•Integritate. Integritate înseamnă integralitate, onestitate si sinceritate. Există o relaţie strânsă între integritate şi a fi puternic.

•Puternica = singura? Se spune ca barbatii, de obicei, tind să se simtă ameninţati de femeile puternice. Ar trebui să ştii cum să atribui sarcini în relaţia voastră şi sa ştii cum să tii un echilibru între viaţa profesională şi cea sentimentală, fără a pierde niciuna dintre ele.

Barbatii iubesc femeile puternice cu care pot avea o conversaţie, dar le displace femeile care trebuie să aiba întotdeauna dreptate. Prin urmare, puternic nu trebuie să fie sinonim cu singur, atâta timp cât ştii când să asculti.